La rentabilidad del viraje en nadadoras del estilo libre

La investigación se refiere a un estudio de la rentabilidad de la acción del viraje del estilo libre en nadadoras escolares. El objetivo para la investigación se centró en evaluar las características temporales durante la acción del viraje en nadadoras de la categoría 13 y 14 años de la provincia de Sancti Spíritus. Para la recogida de la información, se utilizaron los métodos del nivel empírico: la observación científica, así como la de medición. Se utilizaron dos cámaras de videos, ubicadas en serie, y una cámara subacuática marca Sony. Para el análisis temporal, se requirió del software Kinovea, ver 0.9.3. Se aplicó el test de 15 m. para comprobar la rentabilidad del viraje. Se pudo comprobar una pobre efectividad de este elemento técnico en el estilo libre en las nadadoras evaluadas, lo que mostró, de forma generalizada, deficiencias durante la fase de impulso y se comprobó la formación de ángulos muy abiertos de las piernas que favoreció un déficit en la utilización de la potencia de las piernas durante el empuje de la pared, aspecto este que ayudó a disminuir el deslizamiento y comenzar a realizar los movimientos de salida a la superficie de forma prematura, aumentó el tiempo de forma general en la ejecución del viraje, concluyendo que para las categorías escolares es oportuno obtener ángulos entre las articulaciones de tobillos, rodillas y cadera en el rango de los 90° y 110° al momento de iniciar el impulso de la pared.

A pesquisa diz respeito a um estudo sobre a rentabilidade da ação de viragem em estilo livre em nadadores escolares. O objectivo da investigação foi centrado na avaliação das características temporárias durante a ação de viragem em nadadores de 13 e 14 anos de idade na província de Sancti Spíritus. Para a recolha de informação, foram empregues métodos empíricos: observação científica e medição. Foram instaladas duas câmaras de vídeo, colocadas em série, e uma câmara subaquática Sony. Para a análise temporal, foi utilizado o software Kinovea, ver 0.9.3. O teste de 15 m foi executado para verificar a relação custo-benefício da curva. Foi possível constatar uma baixa eficácia deste elemento técnico no estilo livre dos nadadores avaliados, que mostraram, em geral, deficiências durante a fase de impulso e a formação de ângulos de pernas muito abertos que favoreceram um défice na utilização da força das pernas durante o impulso para a parede, Este aspecto permitiu reduzir o deslizamento e começar a realizar os movimentos de saída para a superfície antecipadamente, aumentou o tempo total na execução da curva, concluindo-se que para as categorias escolares é adequado obter ângulos entre o calcanhar, o joelho e as articulações da anca na gama de 90° e 110° no momento de iniciar o impulso da parede.

The research refers to a study of the profitability of the freestyle turning action in school swimmers. The objective of the research was focused on evaluating the temporal characteristics during the action of the turn in swimmers of the 13 and 14 years old category in the province of Sancti Spíritus. For the collection of information, the empirical level methods used were: scientific observation, as well as measurement. Two video cameras, placed in series, and a Sony underwater camera were used. For the temporal analysis, the Kinovea software, ver 0.9.3, was used. The 15 m test was applied to check the profitability of the turn. It was possible to verify a poor effectiveness of this technical element in the freestyle in the swimmers evaluated, which showed, in a generalized way, deficiencies during the impulse phase and the formation of very open angles of the legs that favored a deficit in the use of the power of the legs during the wall push, This aspect helped to decrease the sliding and to begin to perform the exit movements to the surface prematurely, increased the time in general in the execution of the turn, concluding that for the school categories it is appropriate to obtain angles between the ankle, knee and hip joints in the range of 90° and 110° at the moment of initiating the wall push.

Validación por especialistas de un grupo de ejercicios pliométricos de fuerza-reactiva para futbolistas de la categoría sub-14 / Validação por especialistas de um grupo de exercícios pliométricos de força-reativa para jogadores de futebol sub-14 / Validation by specialists of a reactive-strength plyometric exercises group for U-14 Soccer players

RESUMEN La pliometría es un método de entrenamiento diseñado para reproducir movimientos rápidos, explosivos y potentes; mejora la fuerza y la rapidez en distintos planos musculares, por lo cual suele ser muy útil para mejorar ciertas habilidades físicas en deportes como el fútbol. El objetivo de esta investigación es validar teóricamente, mediante consulta por especialistas, un grupo de ejercicios pliométricos de fuerza-reactiva para futbolistas categoría sub-14. Esta investigación es de tipo descriptiva-explicativa, de orden cualitativa y correlacional. Se encuestan a 21 especialistas de fútbol, clasificados en dos grupos independientes, se validan teóricamente alcances y limitaciones de una propuesta de ejercicios pliométricos para miembros inferiores, adaptados a futbolistas sub-14. Los promedios que describen los puntajes alcanzados fueron mayores en el postest, existen diferencias significativas al evaluar indistintamente cada grupo estudiado (Grupo 1: "I" r=0.004, "A" r=0.005, "P" r=0.003, "V" r=0.003 y "EP" r=0.003; Grupo 2: "I" r=0.002, "A" r=0.003, "P" r=0.001, "V" r=0.003 y "EP" r=0.002), no existen diferencias significativas al comparar los resultados entre cada grupo independiente como parte del pretest "I" (p=0.973), "A" (p=0.756), "P" (p=0.426), "V" (p=1.000) y "EP" (p=0.468) y como parte del postest "I" (p=0.223), "A" (p=0.973), "P" (p=0.173), "V" (p=0.918) y "EP" (p=0.918). Con este trabajo, se mejora teóricamente la propuesta de intervención, concerniente en 25 ejercicios de pliometría aplicada a miembros inferiores de futbolistas sub-14, además, se tienen presente cinco indicadores de análisis. Se recomienda realizar una validación práctica que enfoque la investigación a futuro, con un tipo de investigación experimental o cuasi-experimental.

RESUMO A Pliometria é um método de treino concebido para reproduzir movimentos rápidos, explosivos e poderosos; melhora a força e a rapidez em diferentes planos musculares, pelo que é normalmente muito útil para melhorar certas capacidades físicas em desportos como o futebol. O objetivo desta investigação é validar teoricamente, através da consulta por especialistas, um grupo de exercícios pliométricos de força reativa para jogadores de futebol sub-14. Esta investigação é descritiva-explicativa, qualitativa e correlacional. Vinte e um especialistas em futebol, classificados em dois grupos independentes, foram inquiridos. O âmbito e as limitações de uma proposta de exercícios pliométricos para membros inferiores, adaptados aos jogadores de futebol sub-14, foram teoricamente validados. As médias que descrevem as pontuações obtidas foram mais elevadas no pós-teste, existem diferenças significativas ao avaliar indistintamente cada grupo estudado (Grupo 1: "I" r=0. 004, "A" r=0,005, "P" r=0,003, "V" r=0,003 e "EP" r=0,003; Grupo 2: "I" r=0,002, "A" r=0,003, "P" r=0,001, "V" r=0,003 e "EP" r=0. 002), não há diferenças significativas ao comparar os resultados entre cada grupo independente como parte do "I" (p=0,973), "A" (p=0). 756), "P" (p=0,426), "V" (p=1.000) e "EP" (p=0,468) e como parte do pós-teste "I" (p=0,223), "A" (p=0,973), "P" (p=0,173), "V" (p=0,918) e "EP" (p=0,918). Com este trabalho, a proposta de intervenção é teoricamente melhorada, relativamente a 25 exercícios pliométricos aplicados aos membros inferiores dos jogadores de futebol sub-14, além disso, são tidos em conta cinco indicadores de análise. Recomenda-se a realização de uma validação prática que focalize a investigação futura, com um tipo de investigação experimental ou quase-experimental.

ABSTRACT Plyometry is a training method designed to reproduce fast explosive and powerful movements, it improves strength and speed in different muscle planes, which is why it is usually very useful to improve certain physical skills in sports such as soccer. The objective of this research is to theoretically validate, through consultation with specialists, a group of plyometric strength-reactive exercises for U-14 soccer players. This is a qualitative and correlational descriptive-explanatory research. Twenty-one soccer specialists classified into two independent groups were surveyed, theoretically validating the scope and limitations of a plyometric exercises proposal for lower limbs adapted to U-14 soccer players. The averages that describe the scores achieved were higher in the post-test, with significant differences when evaluating each group studied (Group 1: "I" r=0.004, "A" r=0.005, "P" r=0.003, " V "r=0.003 and" EP "r=0.003; Group 2:" I "r=0.002," A"r=0.003," P "r=0.001," V "r=0.003 and" EP "r=0.002), there is not significant differences when comparing the results between each independent group as part of the pretest "I" (p = 0.973), "A" (p = 0.756), "P" (p = 0.426), "V" (p = 1.000) and "EP" (p = 0.468), and as part of the post-test "I" (p = 0.223), "A" (p = 0.973), "P" (p = 0.173), "V" (p = 0.918) and "EP" (p = 0.918). With this work, the intervention proposal is theoretically improved, concerning 25 plyometric exercises applied to lower limbs of U-14 soccer players, in addition, five analysis indicators are taken into account. It is recommended to carry out a practical validation that focuses future research, with a type of experimental or quasi-experimental research.

Treinamento pliométrico de membros superiores e inferiores em 5 semanas melhora desempenho físico de estudantes de educação física / Pliometric training in 5 weeks improves physical performance of physical education students: a pilot study

: Este estudo investigou o impacto de 5 semanas de treinamento pliométrico em membros superiores e inferiores sobre o desempenho físico em estudantes de Educação Física. Foram recrutados 16 estudantes do sexo masculino de 18 a 23 anos divididos em 2 grupos (Controle e Treino). O grupo Treino foi submetido ao treinamento pliométrico de membros superiores e inferiores por 5 semanas com 3 sessões/semana de 30-40 minutos/sessão, composta de 10 exercícios de braço e perna (10-20 repetições/exercício). Antes e imediatamente após o programa de treinamento pliométrico, os indivíduos foram avaliados por parâmetros antropométricos (peso, estatura, índice de massa corporal e percentual de gordura), nível de flexibilidade e desempenho físico (forças de toque e de ataque, salto vertical, sprint de 20 m e agilidade). Dados de flexibilidade e desempenho físico foram avaliados por análise de covariância (ANCOVA), além da correlação de Pearson entre as variáveis de desempenho físico após 5 semanas de treinamento. O grupo Treino exibiu maior ganho de desempenho no salto vertical quando comparado ao grupo Controle (p< 0,05). Todavia, não foi observada diferença significativa entre os grupos Treino e Controle nos ganhos de força de toque e de ataque, no desempenho do teste de sprint de 20 m, no teste de agilidade e de flexibilidade (p> 0,05). Houve correlação positiva entre os testes de forças de toque e de ataque com o salto vertical (p< 0,001, r= 0,633; e p< 0,001, r= 0,639; respectivamente), como também correlação dos testes salto vertical com os testes de velocidade (p< 0,001, r= -0,768) e agilidade (p< 0,002, r= -0,537) após o treinamento. Conclui-se que 5 semanas de treinamento pliométrico de membros superiores e inferiores exibiram melhora no desempenho do salto vertical de estudantes de Educação Física, bem como observou-se correlação entre os parâmetros neuromusculares anaeróbicos de membros inferiores e superiores após o período de treinamento.(AU)

This study investigated the impact of 5 weeks of plyometric training on upper and lower limbs on physical performance parameters in Physical Education students. Sixteen male college students aged 18 to 23 years were divided into 2 groups (Control and Training). The Training group was submitted to 5 weeks of plyometric training for upper and lower limbs, with 3 sessions per week for 30-40 minutes per session. Training sessions consisted of 10 arm and leg exercises (10-20 repetitions per exercise). Anthropometric parameters (weight, height, body mass index and body fat percentage), level of flexibility and physical performance (touch and attack strength, vertical jump, 20m sprint, agility) were assessed before and immediately after the plyometric training program. Flexibility and physical performance data were assessed by covariance analysis (ANCOVA), in addition to Pearson's correlation among physical performance parameters after 5 weeks of training. The Training group showed a greater gain in the vertical jump performance when compared to the Control group. However, no significant difference was observed between the Training and Control groups for touch and attack strength gains, for 20 m sprint performance gains, and for agility and flexibility test gains. There was a positive correlation between the tests of touch and attack strengths with vertical jump performance. There was also positive correlation between touch and attack strength with vertical jump (p< 0.001, r= 0.633; e p< 0,001, r= 0.639; respectively), and between vertical jump performance and 20m sprint performance (p< 0.001, r= -0,768) and agility test after training (p< 0.002, r= -0,537). It is concluded that 5 weeks of plyometric training for upper and lower limbs showed improvement in the vertical jump performance in Physical Education students. There was also a correlation between the anaerobic neuromuscular parameters of lower and upper limbs after the training period.(AU)

Efectos de la pliometría en la fuerza explosiva de miembros inferiores en la lucha libre senior / Effects of plyometrics on the explosive strength of lower limbs in senior freestyle wrestling

RESUMEN Introducción: La fuerza explosiva es la capacidad física de generar una mayor fuerza muscular en un menor tiempo sin pérdida de eficacia, lo que es un componente determinante de la preparación deportiva y un indicador indirecto del rendimiento en lucha deportiva. Objetivo: Mejorar la fuerza explosiva en miembros inferiores a través de ejercicios pliométricos en luchadores libres, categoría senior. Métodos: Estudio cuasi-experimental de corte correlativo, para el cual se aplicó un programa pliométrico de tres fases, en miembros inferiores, conformado por una población de 15 luchadores (sexo masculino, sub-21 años), y fue evaluado el estímulo en la capacidad fuerza explosiva. Resultados: Se estableció mejoras significativas en la prueba de salto vertical (SV: p = 0,000), salto horizontal (SH: p = 0,000), carrera en 20 m (C20m: p = 0,000) y el test de salto 8 (S8: p = 0,001), y en todos los casos se favoreció al postest. Se determinó una correlación lineal positiva moderada entre SV y SH (0,50), una correlación negativa moderada entre SH y C20m (-0,58), una correlación negativa muy baja entre SV y C20m (-0,03), una correlación positiva moderada entre SV y S8 (0,61), una correlación positiva muy baja entre SH y S8 (0,16) y una correlación positiva moderada entre C20m y S8 (0,59). Conclusiones: Con la intervención pliométrica se demuestra una mejora significativa en la fuerza explosiva de miembros inferiores, lo que resulta en una alternativa eficaz para mejorar indirectamente el rendimiento deportivo. De las 6 correlaciones lineales realizadas, 4 fueron de índole moderada, esto evidencia que la potenciación pliométrica de un plano muscular específico puede mejorar consecutivamente otros planos musculares relacionados con la rapidez y la fuerza explosiva.

ABSTRACT Introduction: Explosive strength is the physical capacity to generate greater muscular strength in a shorter time without losing effectiveness. This is a crucial component of sports training and an indirect indicator of yield in wrestling. Objective: Improve the explosive strength of the lower limbs through plyometric exercises performed by senior freestyle wrestlers. Methods: A correlational quasi-experimental study was conducted based on a three-stage plyometric program for the lower limbs. The study population was 15 wrestlers (male sex, age under 21 years) who were evaluated for explosive strength capacity. Results: Significant improvement was established in the following tests: vertical jump (VJ: p = 0.000), horizontal jump (HJ: p = 0.000), 20-meter dash (D20m: p = 0.000) and jump 8 (J8: p = 0.001). In all cases the post-test obtained better results. Determination was made of a moderate positive linear correlation between VJ and HJ (0.50), a moderate negative correlation between HJ and C20m (-0.58), a very low negative correlation between VJ and C20m (-0.03), a moderate positive correlation between VJ and J8 (0.61), a very low positive correlation between HJ and J8 (0.16) and a moderate positive correlation between C20m and J8 (0.59). Conclusions: The plyometric intervention was found to significantly improve the explosive strength of lower limbs, thus becoming an effective alternative to indirectly enhance sport yield. Of the six linear correlations performed, four were moderate, which shows that plyometric strengthening of a specific muscular plane may consecutively improve other muscular planes related to speed and explosive strength.

Longitudinal changes in the rate of force development during single-leg press and sports performance for jumpers / 体力科学

The aim of this study was to investigate longitudinal changes in rate for development (RFD) during the early, late, and whole phases, and to determine whether early RFD is exhibited in response to the improvement of explosive force production in training throughout the competitive season. Fifteen male jumpers participated in personal training according to the training cycle (Semi-annual two-cycle periodization model) of their team. The early, late and average RFD along with peak force during isometric single-leg press with a knee angle of 115° were measured. The measurement was performed during the pre-season (January or March) and post-season (September or November). Based on comparison between the two measurements, it was found that 10 participants displayed improved performance in the major jump event. The average RFD increased significantly for all participants (p = 0.02, d = 0.67). Participants who achieved their personal best had seen a significant increase in early RFD (p = 0.03, d = 0.84). In the contrast, late RFD (all participants; p = 0.06, d = 0.54, participants who achieved personal best; p = 0.07, d = 0.65) and peak force (all participants; p = 0.31, d = 0.27, participants who achieved personal best; p = 0.15, d = 0.50) did not show significant changes. These results suggested that changes in early, late, and average RFD varied respectively. Moreover, early RFD was found to be the best indicator that reflects improved jumping performance through explosive force production compared to late RFD, average RFD, and peak force.

Anthropometric analysis and performance characteristics to predict selection in young male and female handball players

Abstract The aim of this study was two-fold. The first aim was to determine if there were any anthropometric and physical performance differences (controlling for maturation) between male and female handball players selected in training categories as well asthe relation of these differences with the performance level achieved. The second aim was to identify the discriminatory variables between the performance levels achieved. A total of 216 young handball players (125 men and 91 women) participated in the study. The data were classified by selection level (regional n=154; national n=62), gender (men; women) and age category (under-15; under-17). The use of MANCOVA analyses, controllingfor maturation, identified how gender could determine variables related to handball players' future competitive levels. The results revealed that anthropometric variables such as height, arm span, trochanter height, thigh girth, and leg girth were more influential in men than in women. In addition, the physical performance tests of vertical jump (squat jump and counter movement jump with/without arm) and 10x5m shuttle run were determinants in both sexes. Discriminatory analysis predicted that a combination of five variables (counter movement jump with arm, body mass, 10x5m shuttle run, dominant hand length and trochanter height) would successfully distinguish between regional and national players, with a predictive accuracy of 81.9% for all players.

Efecto agudo de Complex Training en press banca sobre la distancia del lanzamiento de la granada / Acute effect of a Complex Training over grenade throwing distance

Objetivo: determinar el efecto agudo de un Complex Training en press banca sobre el lanzamiento de la granada en pentatletas militares profesionales y aficionados. Métodos: diecinueve pentatletas militares divididos en dos grupos fueron parte del estudio. Las variables medidas fueron: distancia máxima del lanzamiento de la granada y potencias máximas en press banca. El protocolo consistió en: 4 series de 5 repeticiones al 30 por ciento de una repetición máxima, más 4 repeticiones al 60 por ciento de una repetición máxima, más 3 lanzamientos de granada con pausa de 15 segundos. Para el análisis estadístico se utilizó ANOVA de medias. Resultados: la distancia máxima del lanzamiento de la granada presentó un aumento significativo entre la Serie Control y las cuatro series experimentales para el Grupo Profesional (p= 0,0019, tamaño del efecto= 0,370) y un descenso significativo en el Grupo Aficionado (p= 0,0128, tamaño del efecto = 0,305); las potencias máximas en press banca no sufrieron modificaciones significativas en ambos grupo (Grupo Profesional p= 0,15, tamaño del efecto= 0,166; Grupo Aficionado p= 0,17, tamaño del efecto= 0,199). Conclusión: el efecto agudo positivo del Complex Training fue atribuido a la Potenciación Posactivación de la musculatura involucrada en el lanzamiento. El descenso significativo en el lanzamiento de la granada observado en el Grupo Aficionado fue atribuido a la imposibilidad de sintetizar ATP posesfuerzo, lo que indujo una fatiga muscular(AU)

Purpose: Determining the acute effect of a Complex Training in bench press over grenade throwing in professional and amateur military pentathletes. Methods: Nineteen military pentathletes divided into two groups were part of the study (Professional Group = 10 and Amateur Group = 9). Variables measured were: Distance maximum in grenade throwing and peak power in bench press. Complex Training protocol consisted of: 4 sets of 5 repetitions at 30 percent of one repetition maximum + 4 repetitions at 60 percent of one repetition maximum + 3 grenade throws with a 15-second rest. For the statistical analysis, repeated measures ANOVA was used, the effect size was estimated with Eta Partial Squared. Results: Distance maximum of grenade throwing showed a significant increase between the Control Set and the four experimental sets for the Professional Group (p = 0.0019, effect size = 0.370) and a significant decrease in the Amateur Group (p = 0.0128, effect size = 0.305); peak power in bench press did not suffer significant modifications in both groups (Professional Groupp = 0.15, effect size = 0.166; Amateur Group p = 0.17, effect size = 0.199). Conclusions: The results of the study showed a positive acute effect from Complex Training on the distance of grenade throwing only for professional military pentathletes, such effect was attributed to a Post-Activation Potentiation of the muscles involved in throwing. The significant decline in grenade throwing observed in the amateur military pentathletes was attributed to the impossibility of synthetizing ATP post-workout(AU)

A taxa de desenvolvimento de força durante contrações isocinéticas dos extensores do joelho não é afetada pelo alongamento estático em indivíduos ativos / The rate of force development during isokinetic contractions of knee extensors is not influenced by active static stretching in active individuals / La tasa de desarrollo de la fuerza durante las contracciones isocinéticas de los extensores de la rodilla no es afectada por estiramiento estático activo en personas activas

Resumo Este estudo objetivou investigar a influência do alongamento estático (AE) no pico de torque (PT) e na taxa de desenvolvimento de força (TDF) dos extensores do joelho. Doze indivíduos ativos fizeram os seguintes testes em ordem aleatória: 1) Cinco contrações isocinéticas concêntricas máximas para os extensores do joelho (EJ) em cada velocidade angular (60 e 180°.s−1) para determinar o PT e a TDF; e 2) O mesmo protocolo após dois exercícios de alongamento para os EJ (10 × 30 s para cada alongamento). O PT e a TDF não foram modificados pelo AE. O tempo correspondente aos deltas dos ângulos iniciais do movimento (90-80°) a 180°.s−1 foi menor após o AE. Pode-se concluir que o AE pode aumentar a velocidade de movimentos explosivos, sem afetar o PT e a TDF de indivíduos ativos.

Abstract The objective of this study was to investigate the influence of active static stretch (SS) on the peak torque (PT) and rate of force development (RFD) of knee extensors. Twelve active subjects performed the following tests in random order: 1) Five maximal isokinetic concentric contractions for knee extensors at 60 and 180°.s−1 to determine PT and RFD, and; 2) The same protocol after two SS exercises for the dominant leg extensors (10 × 30 s for each exercise). There was no modification of PT and RFD after the SS for both velocities. The time corresponding to the delta of initial angles of movement (90-80°) at 180°.s−1 was significantly reduced after SS. It is possible to conclude that SS exercises may increase the velocity of movement during explosive actions, without modifing the PT and RFD.

Resumen El estudio examinó los efectos de estiramientos estáticos (EE) en el pico (PT) y la tasa de desarrollo de la fuerza (TDF) de los extensores de la rodilla. Doce sujetos activos realizaron los siguientes tests en orden aleatorio: 1) Cinco contracciones isocinéticas concéntricas máximas de los extensores de la rodilla (ER) en cada velocidad angular (60 y 180°.s−1) para determinar el PT y TDF; 2) el mismo protocolo después de los ejercicios de estiramiento para ER (10 × 30 s para cada tramo). El PT y TDF no se modificaron por EE. El tiempo correspondiente a los deltas de los ángulos iniciales de movimiento (90-80°) a 180°.s−1 fue menor después de EE. Se puede concluir que el EE puede aumentar la velocidad de los movimientos explosivos sin afectar el PT y TDF de individuos activos.

Counter movement e squat jump: análise metodológica e dados normativos em atletas / Counter movement and jump squat: methodological analysis and normative data in athletes

Diferentes modalidades esportivas utilizam a força explosiva de componente vertical como fator determinante do rendimento, entre estas se destaca principalmente o futebol, voleibol e basquetebol. A potência dos membros inferiores é exigida nestas modalidades específicas onde o nível de força gerado pode ser o diferencial no rendimento do atleta. Assim, o counter movement jump e squat jump ou saltos com contramovimento e sem contramovimento, respectivamente, são procedimentos de controle usuais para treinadores, preparadores físicos e fisioterapeutas para determinar a capacidade física de um atleta, para medir o resultado de um programa de formação, e como uma medida funcional de preparação de um atleta para retornar ao esporte após uma lesão. O presente estudo reuniu informações a partir da literatura disponível sobre os principais aspectos metodológicos envolvidos na mensuração da força explosiva de membros inferiores utilizando o counter movement jump e squat jump, identificando os aspectos relacionados à validade, fidedignidade, objetividade, indicações para os mais variados desportos, recomendações metodológicas para sua aplicação e possíveis erros. Assim, oferece ao leitor um levantamento de estudos para compor uma base de dados com valores de referência em diferentes modalidades esportivas.

Different sports modalities use the explosive force with vertical component as a determinant of performance and among these, football, volleyball and basketball stand out. The potency of the lower limbs is required in these specific modalities where the level of strength generated can be the differential in the athlete's performance. Thereby, the counter movement jump and squat jump are the usual control procedures for coaches, athletic trainers and physiotherapists to determine the athlete's physical capacity, to measure the result of a training program, and as a functional measure of an athlete preparation to return to sport after an injury. This study collected information from the available literature about the main methodological aspects involved in the measurement of the explosive strength of lower limbs using the counter movement jump and squat jump, identifying the aspects related to validity, reliability, objectivity, indications for several sports, methodological recommendations for its application and possible errors. Thus, it offers to the reader a survey of studies to compose a database with reference values in different sports modalities.

Efeito ergogênico de uma bebida esportiva cafeinada sobre a performance em testes de habilidades específicas do futebol / Ergogenic effect of a caffeinated sports drink on performance in soccer specific abilities tests

O consumo de cafeína tem demonstrado promover efeitos ergogênicos sobre a performance de atletas de esportes coletivos. O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito de uma bebida esportiva cafeinada (BEC) frente a uma bebida carboidratada comercial (BCC) sobre a performance durante a execução de testes físico-motores de habilidades específicas do futebol. Os atletas foram submetidos a dois testes, salto vertical (Sargent Jump) e teste de agilidade (Illinois Agility Test), que foram executados antes e após as partidas durante as quais foram consumidas BEC (7 por cento de carboidratos (CHO), concentração de cafeína correspondente a 250mg.l-1) ou BCC (sem cafeína, 7 por cento de CHO). Os resultados demonstraram que BEC aumentou significantemente (p < 0,01) a altura atingida no salto em relação ao momento anterior ao seu consumo e em comparação com a BCC (p = 0,02). BCC não promoveu aumento na potência de membros inferiores. Tanto BEC (p = 0,62) quanto BCC (p = 0,93), não aumentaram a agilidade no teste realizado após a partida em comparação com o realizado anteriormente. Ambas as bebidas não foram capazes de melhorar o desempenho na execução do teste de agilidade após a partida (p = 0,95). O consumo de BEC proporcionou um efeito ergogênico para jogadores de futebol, aumentando a potência de membros inferiores relacionada com a força explosiva. Contudo, quanto à agilidade não foi possível identificar vantagens no desempenho.

Consumption of caffeine has been shown to promote ergogenic effects on the performance of team sports' athletes. The purpose of the present study was to compare the effect of the consumption of a caffeinated sports drink (CSD) and an advertised carbohydrate drink (ACD) on soccer players' performance in tests to evaluate physical-motor soccer game skills. The athletes were submitted to two tests, vertical jump (Sargent Jump) and Illinois Agility Test, which were performed before and after the games during which CSD (7 percent of carbohydrate (CHO), caffeine concentration equivalent to 250 mg.l-1) or ACD (no caffeine, 7 percent of CHO) were ingested. The results indicated that CSD significantly increased (p<0.01) the height reached in the jump compared to before its consumption and to after ACD consumption (p=0.02). ACD did not increase power of lower limbs (PLL). Neither CSD (p =0.62) nor ACD (p = 0.93) increased test skills evaluated after the game in comparison to before the game. Neither drinks improved performance in the test skills after the game (p = 0.95). The consumption of CSD led to soccer player ergogenic effect by increasing the PLL explosive strength. However, in terms of skill, it was not possible to identify advantages in performance.